Xoài chín không tốt như chúng ta tưởng

0
25
Xoài chín dù rất tốt nhưng cũng có tác dụng phụ đáng sợ nếu ăn quá nhiều. Ảnh minh họa

(VietQ.vn) – Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe thì trái xoài chín cũng có tác dụng phụ đáng sợ nếu ăn quá nhiều.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả xoài được xếp vào loạt thực phẩm “vàng” đối với sức khỏe con người bởi nó hội tụ nhiều hợp chất cực tốt cho cơ thể như là isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic cũng như các enzim khác.

Ngoài ra, trong quả xoài còn là nguồn cung cấp vitamin E, vitamin A và vitamin C tuyệt vời cộng với 26 loại carotenoids khác nhau có tác dụng duy trì sự bền vững và khỏe mạnh của hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, bên cạnh những tác dụng tuyệt vời mà trái xoài mang lại thì loại quả này cũng trở thành nguy hiểm cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều, theo báo VnExpress.

Xoài chín cung cấp vitamin dồi dào cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Xoài chín cung cấp vitamin dồi dào cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Tăng lượng đường trong máu

Tin tức mới nhất trên tờ Zing News, quả xoài chín là một loại trái cây chứa rất nhiều đường, vì vậy nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu nhất là những người bị bệnh tiểu đường càng không nên sử dụng loại trái cây này.

Có nguy cơ gây bệnh tiêu chảy

Trong quả xoài có chứa nhiều chất xơ là nguyên nhân chính gây tiêu chảy. Do vậy, ăn quá nhiều xoài cũng không tốt cho sức khỏe con người.

Nguy cơ dị ứng dẫn tới sốc phản vệ

Có nhiều người sau khi ăn xoài có biểu hiện dị ứng có thể là chảy nước mắt, nước mũi, khó thở, đau bụng, hắt hơi, thậm chí có thể gây sốc phản vệ.

Nguy cơ dị ứng gây bong tróc da

Trong quả xoài có chứa một hóa chất gọi là urushiol, gây viêm da tiếp xúc đối với một số người nhạy cảm với chất này. Khi đó, da của họ dễ bị ngứa, viêm, bong tróc và phồng rộp.

Gây tăng cân dẫn tới béo phì

Theo tin tức trên tờ Lao động, một quả xoài chín trung bình có khoảng 135 calo cộng thêm lượng đường dồi dào. Do vậy, ăn quá nhiều xoài sẽ làm tăng cân, gây cản trở quá trình giảm cân của bạn.

Gây ung thư

Hiện nay để bảo quản xoài và làm quả xoài nhanh chín tiểu thương hay dùng hóa chất ngâm ủ như cacbua canxi. Chất này có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ và có khả năng gây ung thư. Những ảnh hưởng xấu của cacbua canxi có thể bao gồm cảm giác ngứa ran, tê và bệnh lý thần kinh ngoại vi.

Nguy cơ táo bón

Không chỉ dẫn đến tiêu chảy mà nếu tiêu thụ nhiều xoài chín còn khiến cho người dùng khó tiêu. Do đó đối với những người có hệ tiêu hóa không tốt cũng hạn chế ăn xoài.

Bệnh viêm khớp trầm trọng hơn nếu ăn xoài chín

Những người bị các bệnh như viêm khớp, viêm xoang … phải hạn chế tiêu thụ xoài. Việc tiêu thụ xoài chín có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng, không nên ăn quả xoài lúc đói quá và sau bữa ăn no, đang có các bệnh nhiệt sốt vì bản chất quả xoài nóng như hành, tỏi, ớt. Không nên ăn nhiều đối với cả hai loại quả xoài xanh và chín. Tỉ lệ vitamin C trong quả xoài sẽ giảm dần khi quả chín, vì thế không nên để quả xoài chín quá. Xoài không thích hợp cho những người bị thiếu hụt năng lượng hoặc suy lá lách. Nếu không, nó có thể dẫn đến nôn mửa, tiêu chảy và hiện tượng dị ứng khác.

An Dương (T/h)

Theo http://vietq.vn/